Absolutes "Cool-Down" - entschleunigend & erdend.

In dieser Einheit bleiben wir so gut wie unbewegt und wollen erreichen, dass sich Muskelanspannungen lösen und wir in ein Cool-Down fürs Nervensystem gelangen. Wir verwenden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Pölster und Decken, um unseren Körper so gut als möglich in die Position zu bringen, ohne uns zu überdehnen. Die Atmung lässt uns bewusst im aktuellen Moment ankommen.

Hinweis: Immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr im Get Fit Rücken- und Figurzentrum.

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