Vormittagseinheit mit Elementen aus Pilates & Indian Balance, Beckenbodentraining uvm.

Motto: Stärke deine Körpermitte & deinen Rücken, mobilisiere deine Gelenke und dehne deinen gesamten Körper. 

Training der Körperhaltung durch das Aufrichten der Wirbelsäule und das Absenken der Schultern.

Du wirst Unterschied in der "Körperwahrnehmung" spüren. Mit einzelnen Übungen verbessert sich die Körperkoordination und dein Gleichgewicht.

Es ist völlig "altersunabhängig" und gerade weil es so variantenreich auch für ALLE ausführbar. Selbst nach einer längeren Sportpause ist ein Einstieg möglich.

Dauer: 10 Einheiten

Infos und Anmeldung bei Barbara Jantscher-Zangl unter +43 (664) 3910672.

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