Kursleitung: Andrea Glehr-Schmit, MSc
Psychologische Beraterin, Dipl. Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin, zert. Expertin für Stressmanagement & Burnout-Prävention;
Die TeilnehmerInnen lernen die verschiedenen Formen von Meditation kennen (z.B. Atemmeditation, Schüttelmeditation, Duftmeditation, Metta-Meditation, Body Scan uvm.) und erhalten Tipps für mehr innere Ruhe im Alltag.
Zusätzlich erhalten Sie während der Kurszeiten 1 x pro Woche eine Achtsamkeitsübung auf das Handy.
Mitzubringen sind Matte, Polster, bequeme Kleidung.
